Активне
довголіття
починається
з nermidex
Чому саме зараз?
Спеціально розроблені фітнес-програми для людей старшого віку, які допоможуть підтримувати відмінну фізичну форму, покращити настрій та зберегти активність на довгі роки.
Переваги фітнесу з nermidex
Наукові дослідження підтверджують, що регулярні фізичні навантаження значно покращують якість життя людей старшого віку та сприяють здоровому старінню.
Зміцнення серцево-судинної системи
Регулярні кардіотренування підвищують витривалість, покращують кровообіг та знижують ризик серцево-судинних захворювань на 40%. Ваше серце стане сильнішим та здоровішим з кожним тренуванням.
Підтримка м'язової маси
Силові тренування допомагають зберегти м'язову масу та покращують метаболізм.
Покращення координації
Вправи на рівновагу знижують ризик падінь на 35% та підвищують впевненість у рухах.
Когнітивне здоров'я
Фізична активність стимулює роботу мозку, покращує пам'ять, концентрацію та знижує ризик розвитку деменції.
Психологічне благополуччя
Тренування сприяють виробленню ендорфінів - гормонів щастя.
Соціалізація
Групові заняття створюють можливості для спілкування з однолітками.
Наші програми тренувань
Кожна програма розроблена професійними тренерами з урахуванням фізіологічних особливостей людей 50+ років та індивідуальних потреб.
Кардіо для активності
Низькоінтенсивні кардіотренування, адаптовані для людей старшого віку. Включає ходьбу, аквааеробіку, легку велосипедну їзду та танцювальні елементи. Тривалість занять: 30-45 хвилин, 3 рази на тиждень.
- Поліпшення роботи серця та легенів
- Підвищення загальної витривалості
- Контроль ваги та метаболізму
Силові тренування
М'які силові вправи з використанням легких ваг, еспандерів та власної ваги тіла. Фокус на великі групи м'язів.
Комплексна програма
Повноцінна програма з персональним супроводом.
Чому обирають nermidex?
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку та створюємо програми, які не лише покращують фізичний стан, але й приносять радість від руху.
Досвідчені тренери
Наші тренери мають спеціалізацію в роботі з людьми старшого віку.
Безпека понад усе
Всі вправи адаптовані під вікові особливості та індивідуальні потреби.
Поступовий прогрес
Індивідуальний підхід з поступовим збільшенням навантаження.
Турбота про здоров'я
Кожна програма спрямована на покращення загального стану здоров'я.
Статистика наших досягнень
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтесь, як nermidex змінив життя сотень людей старшого віку в Україні.
Марія Петренко
67 років, Київ
"Після 65 думала, що активні тренування залишилися в минулому. nermidex довів мені протилежне! Тепер почуваюся на 10 років молодше, маю більше енергії та впевненості в собі."
Олексій Коваленко
72 роки, Львів
"Силові тренування допомогли відновити м'язовий тонус. Рекомендую всім!"
Наталія Іванова
58 років, Одеса
"Йога стала відкриттям. Покращилася гнучкість і знайшла нових друзів!"
Василь Сидоренко
69 років, Дніпро
"Кардіотренування значно покращили самопочуття!"
Людмила Бондаренко
61 рік, Харків
"Комплексна програма змінила моє життя на краще!"
Анатолій Мельник
75 років, Полтава
"У 75 років відкрив фітнес завдяки nermidex!"